[低卡必备] 马来西亚吃不胖的健康零食推荐

一. Signature Market 健康零食

这绝对是小编健康零食的首选，一如既往回购过无数次，喜欢坚果或营养丰富小零食的姐妹千万别错过！以下是小编整理出来健康又营养的Signature Market零食款式：

1. Signature Market Omega-3 Trail Mix （RM14.00-140g）

这款是普遍的混合坚果，里头包括蔓越莓、杏仁、核桃、南瓜子、山核桃和开心果，含有大量维他命，提升免疫系统功能，也能维持心血管健康，营养又有饱足感，里面的坚果和蔓越莓都很新鲜，香香脆脆吃不腻！

2. Signature Market Classic Nut Mix (RM14.00-140g）

这是Signature Market的经典坚果组合。这里面有五种不同的坚果 – 杏仁、榛子、山核桃、腰果和花生（Almond, Hazelnut, Pecan, Cashew & Peanut）。小编最喜欢里面的榛子和腰果，每个坚果的味道都很有各自的美味，一吃就会停不下嘴。尤其是正在健身或减肥期间的各位，坚果含较高蛋白质，也提供脂肪，饱腹感相当足。

3.Signature Market 水果干

这家店主打无色素、无香料，吃到果干的原汁原味。小编最推荐草莓干，口感很好，脆口、很有咬劲。以下是网民最推荐的5种果干款式：

• Signature Market Thai Dried Mango
• Signature Market Thai Dried Guava
• Signature Market California Pitted Prune
• Signature Market Dried Strawberries
• Signature Market Sun Dried Apricot

二、V-Soy 豆奶

若你很喜欢喝饮料，却担心糖分高、营养不丰富，高脂肪，不用担心，V-Soy都能消除你一切担忧！小编先介绍V-Soy的款式，一共有4种，分别是：

• V-Soy Original
• V-Soy Multi-Grain
• V-Soy Low Sugar
• V-Soy Golden Grain

V-Soy由100%植物性豆奶制成，适合素食者或喝不惯乳糖的人饮用。V-Soy Original 豆奶是选用来自加拿大的非转基因改造大豆，原味是最天然独特的，一口下去满满的豆奶浓郁味道。而小编最常喝也最推荐的就是V-Soy Multi-Grain啦！

它是由黄豆、紫糙米、黑芝麻、麦芽精和薏米成分烹制而成，营养价值非常高。它提供我们身体所需的维生素E、纤维、矿物质，紫色糙米的紫色素还含有抗氧化剂，让我们保持年轻亮丽的外貌。小编每天早餐一小包装，再吃点面包饼干就可以饱腹撑到下午茶甚至是晚餐时间哦！所以要减肥的姐妹，或是工作上课非常忙碌的朋友不妨试试，即节省时间又可以轻松摄取营养。

三、Nestle Fitness Bar 谷物棒

一根平均只有90大卡！不仅味道赞、卡路里低、营养成分还高，这么美味的零食你会拒绝吗？！而且还有三种口味任你选：巧克力、草莓、原味谷。

特别适合运动健身的朋友，小编建议若要长时间运动，那么1个小时前可以先吃1条谷物棒，补充一下能量，吃完毫无罪恶感。或是平日来不及吃正餐工作忙碌的朋友，每天吃1-2条补充能量也是不错的选择哦! 谷物棒有三种口味选择 ：巧克力、草莓、原味谷，小编个人更喜欢巧克力和原味，不腻也不会太甜。

四. Eat Real非油炸膨化食品

Eat Real 薯片是英国的牌子，很适合减脂姐妹或素食者哦！它是属于Gluten free也就是不含麸质的，多吃也不会对身体有害，因此脂肪含量非常低。小编尝试过一次这个牌子的Hummus Chips（鹰嘴豆薯片），口感非常清爽，每一片都很松脆，和一般薯片完全不一样，也没有那么油，一口一个，根本停不下来。据小编所知，他有几个款式：Lentil Chips（小扁豆薯片）、Hummus Chips（鹰嘴豆薯片）、Quinoa Chips（藜麦片），其中Quinoa Chips是这几款中最厚的，但口感特别好。不仅如此，它还有多种口味选择，每种都是恰到好处的味道，不会过咸过腻。

五. Gran Mii Rice Crackers

Gran Mii这个牌子的薯片是糙米制作而成的，一整包平均才只有150卡路里，喜欢吃薯片又怕发胖的朋友可以放心吃。他家的产品主打非油炸，用烘焙的方式制作，低卡低热量，最重要的是，无添加味精！一共有4种口味：Seaweed（海苔）、Sour Cream & Onion、Barbeque（烧烤）、Nacho Cheese（芝士）。每一款都超好吃，小编最喜欢海苔和芝士口味的，完全不会太咸，不像普通薯片吃完了要猛灌一瓶水。喜欢的朋友在Shopee就可以找得到哦，或是在马来西亚Lotus超级市场就买得到！

馋嘴的朋友不用担心吃太多零食而发胖了！但是也要记住，不管零食多么低卡，也注意不要过量，终归对身体不好，而且不可否认健康低卡的零食价格都偏高哦！一般上小编推荐的这些零食可以在Shopee或Lazada找得到，或者一些超市如Aeon、Lotus、Jaya Grocer等可以买得到，只是口味或许没有这么多选择！