[低卡必备] 马来西亚吃不胖的健康零食推荐

admin 2022年5月26日14:51:40生活评论2,140阅读模式

[低卡必备] 马来西亚吃不胖的健康零食推荐

一. Signature Market 健康零食

这绝对是小编健康零食的首选,一如既往回购过无数次,喜欢坚果或营养丰富小零食的姐妹千万别错过!以下是小编整理出来健康又营养的Signature Market零食款式:

1. Signature Market Omega-3 Trail Mix (RM14.00-140g)

这款是普遍的混合坚果,里头包括蔓越莓、杏仁、核桃、南瓜子、山核桃和开心果,含有大量维他命,提升免疫系统功能,也能维持心血管健康,营养又有饱足感,里面的坚果和蔓越莓都很新鲜,香香脆脆吃不腻!

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2. Signature Market Classic Nut Mix (RM14.00-140g)

这是Signature Market的经典坚果组合。这里面有五种不同的坚果 – 杏仁、榛子、山核桃、腰果和花生(Almond, Hazelnut, Pecan, Cashew & Peanut)。小编最喜欢里面的榛子和腰果,每个坚果的味道都很有各自的美味,一吃就会停不下嘴。尤其是正在健身或减肥期间的各位,坚果含较高蛋白质,也提供脂肪,饱腹感相当足。

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3.Signature Market 水果干

这家店主打无色素、无香料,吃到果干的原汁原味。小编最推荐草莓干,口感很好,脆口、很有咬劲。以下是网民最推荐的5种果干款式:

  • Signature Market Thai Dried Mango
  • Signature Market Thai Dried Guava
  • Signature Market California Pitted Prune
  • Signature Market Dried Strawberries
  • Signature Market Sun Dried Apricot

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二、V-Soy 豆奶

若你很喜欢喝饮料,却担心糖分高、营养不丰富,高脂肪,不用担心,V-Soy都能消除你一切担忧!小编先介绍V-Soy的款式,一共有4种,分别是:

  • V-Soy Original
  • V-Soy Multi-Grain
  • V-Soy Low Sugar
  • V-Soy Golden Grain

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V-Soy由100%植物性豆奶制成,适合素食者或喝不惯乳糖的人饮用。V-Soy Original 豆奶是选用来自加拿大的非转基因改造大豆,原味是最天然独特的,一口下去满满的豆奶浓郁味道。而小编最常喝也最推荐的就是V-Soy Multi-Grain啦!

它是由黄豆、紫糙米、黑芝麻、麦芽精和薏米成分烹制而成,营养价值非常高。它提供我们身体所需的维生素E、纤维、矿物质,紫色糙米的紫色素还含有抗氧化剂,让我们保持年轻亮丽的外貌。小编每天早餐一小包装,再吃点面包饼干就可以饱腹撑到下午茶甚至是晚餐时间哦!所以要减肥的姐妹,或是工作上课非常忙碌的朋友不妨试试,即节省时间又可以轻松摄取营养。

三、Nestle Fitness Bar 谷物棒

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一根平均只有90大卡!不仅味道赞、卡路里低、营养成分还高,这么美味的零食你会拒绝吗?!而且还有三种口味任你选:巧克力、草莓、原味谷。

特别适合运动健身的朋友,小编建议若要长时间运动,那么1个小时前可以先吃1条谷物棒,补充一下能量,吃完毫无罪恶感。或是平日来不及吃正餐工作忙碌的朋友,每天吃1-2条补充能量也是不错的选择哦! 谷物棒有三种口味选择 :巧克力、草莓、原味谷,小编个人更喜欢巧克力和原味,不腻也不会太甜。

四. Eat Real非油炸膨化食品

[低卡必备] 马来西亚吃不胖的健康零食推荐

Eat Real 薯片是英国的牌子,很适合减脂姐妹或素食者哦!它是属于Gluten free也就是不含麸质的,多吃也不会对身体有害,因此脂肪含量非常低。小编尝试过一次这个牌子的Hummus Chips(鹰嘴豆薯片),口感非常清爽,每一片都很松脆,和一般薯片完全不一样,也没有那么油,一口一个,根本停不下来。据小编所知,他有几个款式:Lentil Chips(小扁豆薯片)、Hummus Chips(鹰嘴豆薯片)、Quinoa Chips(藜麦片),其中Quinoa Chips是这几款中最厚的,但口感特别好。不仅如此,它还有多种口味选择,每种都是恰到好处的味道,不会过咸过腻。

五. Gran Mii Rice Crackers

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Gran Mii这个牌子的薯片是糙米制作而成的,一整包平均才只有150卡路里,喜欢吃薯片又怕发胖的朋友可以放心吃。他家的产品主打非油炸,用烘焙的方式制作,低卡低热量,最重要的是,无添加味精!一共有4种口味:Seaweed(海苔)、Sour Cream & Onion、Barbeque(烧烤)、Nacho Cheese(芝士)。每一款都超好吃,小编最喜欢海苔和芝士口味的,完全不会太咸,不像普通薯片吃完了要猛灌一瓶水。喜欢的朋友在Shopee就可以找得到哦,或是在马来西亚Lotus超级市场就买得到!

馋嘴的朋友不用担心吃太多零食而发胖了!但是也要记住,不管零食多么低卡,也注意不要过量,终归对身体不好,而且不可否认健康低卡的零食价格都偏高哦!一般上小编推荐的这些零食可以在Shopee或Lazada找得到,或者一些超市如Aeon、Lotus、Jaya Grocer等可以买得到,只是口味或许没有这么多选择!

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